Io Gestisco lo Stress Metodo G.A.L.E.

Descrizione

Il seminario Io Gestisco lo Stress metodo G.A.L.E. ha l'obiettivo di portare i partecipanti a individuare le cause dello stress che si possono generare nell'ambiente lavorativo e personale, al fine di conoscerle e controllarle.

Programma


01

Rendere coscienti i partecipanti che lo stress è in parte frutto della specifica percezione individuale.

02

Aumentare la consapevolezza degli stressor ambientali (cause di stress).

03

Trasferire in modo piacevole alcune tecniche corporee base, pratiche e facilmente utilizzabili, per la gestione dello stress: uso consapevole della respirazione e tecniche di rilassamento muscolare.

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